Sağlıklı ve Fit Yaşam

Yaz ayları yaklaşırken herkes fit bir vucuda kavuşmak ister. Sizlere vereceğim bu tarif, tokluk hissi ve protein desteği sağlayacağı için çok ideal karışımlardan birtanesidir.

>>Malzemeler: 1 adet Muz, 200ml süt, 2 yumurta akı, 1 çay kaşığı kadar bal
>>Yapılışı: Muz küçük parçalara ayrilip blender ölçegine koyulup blenderdan geçirilir, üstüne süt, yumurta akı, bal dökülüp blenderdan geçirilir. İşte bukadar basit

.
Not: Yaz aylarında bardağın içine buz atabilirsiniz.

1.Muz probiyotik, bağırsakları temizler tok tutar.
2.Bal bağışıklık sistemini güçlendirir ve mideyi onarır.
3.Süt bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizma hızlandırır ayrıca sindirimi düzenler.
4.Yumurta muhteşem bir protein kaynağıdır. Bir tek yumurta 6 gram protein içerir ve üstelik yumurta proteini çok kalitelidir.

Muzlu Atom